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其他資訊

 

 

  ~眩暈因耳而起,耳鳴因腦而起!~
  眩暈、耳鳴疾病檢查X診斷X治療專書,
  自律神經失調、身心壓力、心理疾病──
  現代文明病檢查、治療專書。  
  
  【眩暈‧耳鳴的誘發原因】:
  ◎工作、人際關係帶來的心理壓力,以及長時間勞動造成的身體壓力。
  ◎疲勞和不規律的生活節奏造成腦內「中樞自律神經系統調節網路(CAN)」過於亢奮
  ◎合併腦梗塞或腦出血等症狀一起出現。
  
  【眩暈的2種類型】
  ◎迴轉性眩暈:感覺天旋地轉,眩暈的同時感到噁心,閉上眼時感覺眼球在眼瞼裡轉動
  ◎非迴轉性眩暈:猶如飄浮在空中,虛浮搖晃的眩暈,如同坐船般搖晃,走在路上時突然感覺地板下陷,一起身就頭暈。
  
  【眩暈、耳鳴的可能疾病】
  ◎梅尼爾氏病:劇烈眩暈反覆出現
  ◎外淋巴廔管:打噴嚏或憋氣用力等內耳壓力改變時引發症狀
  ◎內耳炎:罹患流感後引起眩暈等症狀,常有耳朵悶塞的感覺。
  ◎突發性耳聾:毫無任何前兆就突然聽不見,完全沒有頭緒哪裡出了問題。
  ◎耳咽管開放症:自己的聲音聽起來很大聲。
  
  【眩暈的可能疾病】
  ◎前庭神經炎:眩暈與劇烈嘔吐會伴隨而來。
  ◎腦血管病變:除眩暈外,還有發麻、頭痛、麻痺、說話不清楚等症狀。
  ◎起立性調節障礙:低血壓體質,站太久或站起身時感到頭暈。
  
  【耳鳴的可能疾病】
  ◎漿液性中耳炎:聲音聽起來有遮蔽感。好發於幼童或高齡者。
  ◎耳硬化症:症狀出現於生產後,有時周遭吵雜反而聽得比較清楚。
  ◎老年性聽力障礙:好發於高齡者,或者隨增齡而逐漸聽不清楚。
  
  【眩暈、耳鳴的治療方式】
  ◎睡眠時間最好是1.5的倍數。
  ◎攝取能夠促進末梢神經再生的維生素B12,以及抑制腦部異常亢奮的鈣質。
  ◎使用「閉氣」和「吐氣」的腹式呼吸。
  ◎用東方的瑜伽放鬆身心。
  ◎簡單的「靜坐冥想」有利消除壓力。
  
本書特色
  
  ◎一單元一跨頁,從檢查、診斷、壓力管理分章解析,對症導航。
  ◎大量插圖+表格,將艱深的醫療術語化作簡易圖示,無醫學背景也能輕鬆理解病因。
  ◎透過調整自律神經的「壓力管理」改善症狀。
  ◎有利改善眩暈‧耳鳴的營養素與食材,促進末梢神經再生、抑制腦部亢奮。

 

 

  • 譯者:龔亭芬
  • 出版社:楓葉社文化    新功能介紹
  • 出版日期:2017/09/05
  • 語言:繁體中文

 

其他新聞

▲台大新校長管中閔目前還無法上任,校務已經空轉8個月。(圖/記者張一中攝) 記者盧映慈/綜合報導 台大自前校長楊泮池去年6月下台後,已經「沒有校長」8個月,新校長管中閔的資格也還有爭議,讓師生們大喊「別再讓台大空轉!」根據《大學法》第3章規定,校長對於各院、各系還有行政人事有最後的核定權,爭取經費時更是接受質詢的對象,所以一旦沒有校長,其實學校的運作會停擺一大半。 各大學最近都在遴選校長,但卻有許多學校出問題,包含之前陽明大學郭旭崧只有「副教授」資格,還有文化大學的董事長張鏡湖與新校長盧希鵬的政爭;陽明大學目前校長人事案已經確定,而文化大學的聘案卻還沒上報,連推廣教育部都欠了66萬的電費沒有繳。 不過對於學生而言,校長無論是誰都要繳學費,但看似沒有直接關係,校長卻掌握許多資源的運用跟分配;21日上凱道抗議的團隊中,大部分是教授、學者,幾份不同的連署名單中,也以教授佔多數,就是因為教授來自不同系所、甚至也是學術行政主管,對於「群龍無首」的經費狀態特別有感。 ▲學生可能對校長是誰很無感,但其實校長是學校很重要的代表。(圖/記者季相儒攝) 根據《大學法》規定,校長是「綜理校務,負校務發展之責,對外代表大學」,因此院長、系主任、所長及學位學程主任等學術行政人員,經過遴選後,要報請校長來聘請,校務會議也要由校長來組織主持,雖然實權還是落在一般行政人員,但校長等於有最後覆核權、也是最高的學校行政代表。另外,各校校長都將「國際化」視為重要政策之一,也是因為代表學校去跟國外學校洽談合作事項,正是校長的權責。 而高教深耕計畫申請結果剛公布,台大只拿到18億的經費、15個計畫中只通過7個,雖然還是所有學校中最多的,但比以往少;一方面是高教深耕的經費本來就不如以前的「邁向頂尖計畫」,另一方面則是缺乏「校長」的緣故,承擔計畫審查、審核質詢的人變成「代理校長」與「教務長」,觀感上當然質疑全校性計畫的代表性。 ▲台大自主行動聯盟上凱道抗議,要求教育部還給他們校長。(圖/翻攝堅守大學自主,支持管中閔院士擔任台大校長臉書) 大學的經費來源,除了教育部補助、學生學費、租金管理費等雜費之外,更重要的是「自籌經費」,也就是俗稱的募款能力,而這當然也是身為全校代表的校長出面,無論是提供產學合作、還是各項研究計畫,或是維持校友關係等,等於同時要跟學界、企業界保持友好,這是「暫時性」代理校長無法做到的。 文化大學在校長空轉、董事會惡鬥的情況下,就已經有電費繳不出來的窘況,如果台大的校長再不出爐,可能在學期中洽談國際合作、產學交換的機會,都有可能被其他學校拿走;日前《Cheers》雜誌的大學辦學績效互評,由台科大蟬聯第一名,其中產學合作、就業就佔了很大因素,台大身為龍頭,在大家競爭的氛圍之下,如果沒有領導人,必定會成為先被攻擊的目標。

▲深褐色的木格窗櫺前,赭紅色小巧的金魚高掛在門上。(圖/四塊玉文創提供) 閱讀精選 金魚家 那是一個悠悠然然的午後,我在西陣地區的巷子裡愉快的迷路著,那時候,西陣地帶還不那麼流行,我故意選了個秋日時光,造訪西陣。小路蜿蜒,騎著自行車緩緩漫遊著,小巷寧靜、空氣彷彿停滯,自行車微微的輪轉聲音都顯得高調,連時而穿梭經過我們的媽媽,都彷彿聞得到她菜籃上的蔬果香氣那般的清澈。 與京町家的初相見 在穿過一條又一條的小巷子後,遠遠地瞧見一方小店門前,安安靜靜地佇立在極小的巷子間;深褐色的木格窗櫺前,赭紅色小巧的金魚高掛在門上,沒有多餘綴飾與招牌,也沒有傳統暖簾的飄逸,但卻讓人能安安心心地知道,今晚的住宿地─「金魚家」到了。 下午4點,是悠哉的午睡時間,也是金魚家可以Check in 的時間,我輕輕拉開了木門,老木頭微微地咯咯作響,在踏入金魚家後,才發現歡迎著旅人的暖簾原來正在屋內等著我,上面寫著大大的「円」字。可愛老闆娘從暖簾後面探出頭來,暖暖地道了一聲「こんにちは」(你好),這是我第一次踏入的京町家,已經是超過100 歲的老房子,用來紀念初次與京町家相遇,老得剛剛好。 ▲「金魚家」歡迎旅人的暖簾,上面寫著大大的「円」字。(圖/四塊玉文創提供) 用美好回憶醞釀成的百年旅店 「京都是一個非常黏人的地方,很多京都的特色都是獨一無二的,而像這樣的京町家老屋更是京都最特有的建築,能在充滿歷史文化的地方開一間屬於自己想要的Guesthouse,並讓住宿過的旅人都能夠被黏住,進而有美好的回憶,是我們兩個都非常喜歡的事情!」笑著的時候會漾起有著蘋果肌一樣迷人弧度的老闆娘林由美子,這樣說起他們的故事。 來自奈良的林由美子與出身於京都的丈夫野村先生在外面世界闖蕩後,一起回到京都,憑藉著年輕時候在京都Guesthouse 工作時的美好記憶,共同決定開設這間京町家的老屋青年旅館。「我們喜歡西陣地區的安靜,這棟房子已經有超過100 歲的年紀,我們希望可以在不打擾房子的狀態之下,將老房子的美麗完整表現出來。」所以在接下這棟房子後,簡單改造與打理,留下京町家屋子獨特的部份,並融入了「溫暖與可愛」的元素後,取自極具象徵日本精神的「金魚」為名,張開雙手迎接來自世界各地的旅人們。 於是,漫遊在金魚家的各處,都能瞧見主人的用心妝點,入口櫃台上,小巧古意的小櫃子裡,時不時冒出幾隻可愛的紅色金魚玩偶。踏入屋內時一定會停下腳步的,就屬真的有飼養著幾尾金魚的小魚缸,打水器咕嚕咕嚕地轉動著,金魚們在水裡搖頭晃腦的游來游去,似乎歡迎著每個入門遊人光臨。 交誼大廳應該是整個金魚家的重心,「春天、夏天時,這裡的榻榻米與迎入的涼風,搭配庭院的綠意,是最讓人放鬆的場域。到了冷冷的冬天,我們會換上日式的暖被桌,像一般日本傳統家庭一樣,讓旅客們都能窩在暖暖的被窩桌子上,一起交流、一起聊天,來自世界各地的想法與旅行方式、經驗,都在這個小客廳激盪出來,這也是我們覺得開了這樣的Guesthouse後,最讓人喜歡與感動的地方。」由美子小姐說著這些想法時,臉上的淺淺微笑沒有停止過。 探尋舊時代的生活軌跡 保留百年老町家的舊建築體結構,屋外的木格窗是舊時故意不讓外面看進室內的聰明設計,而廚房高挑屋頂的火袋空間也是町家痕跡的重要代表;屋子中央有著一方庭院的綠影綠意及石燈籠,潺潺竹片流水而下,微濕的石板代表著歡迎光臨的主人心意;抬起頭來,天花板上留著老杉木,隱隱透露著屋子的年紀,同時也象徵著對舊時代美好的致敬。 「中間的坪庭,是老子的智慧,中間開口的用意,就能讓整個屋子迎來光亮,而讓屋子明亮且充滿活力。」順著她指著的方向,我在緣廊上坐了下來,比一般京町家稍寬廣的緣廊,是金魚家另一個受歡迎的地方,小小的庭院內,有著兩具石燈籠,翠綠鮮苔與綠意樹葉點綴,我想,秋天時迎來的紅葉必定也是萬分迷人的吧。 在金魚家裡,有著一起分享房間的Share room,也有另一種我入住的個室,不大的房間空間裡,透著戶外曬進來的暖暖陽光,玻璃窗在木質窗框上,就著暖陽隱約透著老玻璃才會有的不規則痕跡,在榻榻米上倒映出好看的方格影樣,而窗外就是中庭庭院的綠意盎然,讓人即使只是安坐在房內都能享受一方閒情。 老屋芳香令人沉醉不已 一夜好眠後,我在空氣中飄散著一抹烤魚的香氣中醒來,在京都清晨微涼的空氣裡張開雙眼,榻榻米上留有臥榻一夜的餘溫,翻起身時,戶外的綠影映入眼簾,微風輕輕吹拂讓樹葉微微晃動著,一旁石燈籠灰模色就著晨光,是暖心的色溫,我想,就是在那一秒,我愛上了京都老町家。或許是早晨空氣間那抹烤魚的陣陣香氣,從老屋的縫隙間飄散了進來,自此之後,京町家老屋的印象就與美好畫上了等號。在許多許多年後的今日,我都還依稀記得,那個空氣微涼的清晨,愛上京町屋那一刻的芬芳香氣。 Data .京都市上京區歡喜町243 .075-411-1128(從台灣撥打須加日本國際區碼+81-75-電話號碼) .Check in 16:00~21:00/Check out 08:00~11:00 .kingyoya-kyoto.com .純住宿2‚700円起、含京早餐加700円 ★本文經四塊玉文創授權,摘自《京町家住一晚:千元入住京都老屋民宿》 ▲京町家住一晚:千元入住京都老屋民宿。(圖/四塊玉文創提供) 作者:陳淑玲、游琁如

▲深褐色的木格窗櫺前,赭紅色小巧的金魚高掛在門上。(圖/四塊玉文創提供) 閱讀精選 金魚家 那是一個悠悠然然的午後,我在西陣地區的巷子裡愉快的迷路著,那時候,西陣地帶還不那麼流行,我故意選了個秋日時光,造訪西陣。小路蜿蜒,騎著自行車緩緩漫遊著,小巷寧靜、空氣彷彿停滯,自行車微微的輪轉聲音都顯得高調,連時而穿梭經過我們的媽媽,都彷彿聞得到她菜籃上的蔬果香氣那般的清澈。 與京町家的初相見 在穿過一條又一條的小巷子後,遠遠地瞧見一方小店門前,安安靜靜地佇立在極小的巷子間;深褐色的木格窗櫺前,赭紅色小巧的金魚高掛在門上,沒有多餘綴飾與招牌,也沒有傳統暖簾的飄逸,但卻讓人能安安心心地知道,今晚的住宿地─「金魚家」到了。 下午4點,是悠哉的午睡時間,也是金魚家可以Check in 的時間,我輕輕拉開了木門,老木頭微微地咯咯作響,在踏入金魚家後,才發現歡迎著旅人的暖簾原來正在屋內等著我,上面寫著大大的「円」字。可愛老闆娘從暖簾後面探出頭來,暖暖地道了一聲「こんにちは」(你好),這是我第一次踏入的京町家,已經是超過100 歲的老房子,用來紀念初次與京町家相遇,老得剛剛好。 ▲「金魚家」歡迎旅人的暖簾,上面寫著大大的「円」字。(圖/四塊玉文創提供) 用美好回憶醞釀成的百年旅店 「京都是一個非常黏人的地方,很多京都的特色都是獨一無二的,而像這樣的京町家老屋更是京都最特有的建築,能在充滿歷史文化的地方開一間屬於自己想要的Guesthouse,並讓住宿過的旅人都能夠被黏住,進而有美好的回憶,是我們兩個都非常喜歡的事情!」笑著的時候會漾起有著蘋果肌一樣迷人弧度的老闆娘林由美子,這樣說起他們的故事。 來自奈良的林由美子與出身於京都的丈夫野村先生在外面世界闖蕩後,一起回到京都,憑藉著年輕時候在京都Guesthouse 工作時的美好記憶,共同決定開設這間京町家的老屋青年旅館。「我們喜歡西陣地區的安靜,這棟房子已經有超過100 歲的年紀,我們希望可以在不打擾房子的狀態之下,將老房子的美麗完整表現出來。」所以在接下這棟房子後,簡單改造與打理,留下京町家屋子獨特的部份,並融入了「溫暖與可愛」的元素後,取自極具象徵日本精神的「金魚」為名,張開雙手迎接來自世界各地的旅人們。 於是,漫遊在金魚家的各處,都能瞧見主人的用心妝點,入口櫃台上,小巧古意的小櫃子裡,時不時冒出幾隻可愛的紅色金魚玩偶。踏入屋內時一定會停下腳步的,就屬真的有飼養著幾尾金魚的小魚缸,打水器咕嚕咕嚕地轉動著,金魚們在水裡搖頭晃腦的游來游去,似乎歡迎著每個入門遊人光臨。 交誼大廳應該是整個金魚家的重心,「春天、夏天時,這裡的榻榻米與迎入的涼風,搭配庭院的綠意,是最讓人放鬆的場域。到了冷冷的冬天,我們會換上日式的暖被桌,像一般日本傳統家庭一樣,讓旅客們都能窩在暖暖的被窩桌子上,一起交流、一起聊天,來自世界各地的想法與旅行方式、經驗,都在這個小客廳激盪出來,這也是我們覺得開了這樣的Guesthouse後,最讓人喜歡與感動的地方。」由美子小姐說著這些想法時,臉上的淺淺微笑沒有停止過。 探尋舊時代的生活軌跡 保留百年老町家的舊建築體結構,屋外的木格窗是舊時故意不讓外面看進室內的聰明設計,而廚房高挑屋頂的火袋空間也是町家痕跡的重要代表;屋子中央有著一方庭院的綠影綠意及石燈籠,潺潺竹片流水而下,微濕的石板代表著歡迎光臨的主人心意;抬起頭來,天花板上留著老杉木,隱隱透露著屋子的年紀,同時也象徵著對舊時代美好的致敬。 「中間的坪庭,是老子的智慧,中間開口的用意,就能讓整個屋子迎來光亮,而讓屋子明亮且充滿活力。」順著她指著的方向,我在緣廊上坐了下來,比一般京町家稍寬廣的緣廊,是金魚家另一個受歡迎的地方,小小的庭院內,有著兩具石燈籠,翠綠鮮苔與綠意樹葉點綴,我想,秋天時迎來的紅葉必定也是萬分迷人的吧。 在金魚家裡,有著一起分享房間的Share room,也有另一種我入住的個室,不大的房間空間裡,透著戶外曬進來的暖暖陽光,玻璃窗在木質窗框上,就著暖陽隱約透著老玻璃才會有的不規則痕跡,在榻榻米上倒映出好看的方格影樣,而窗外就是中庭庭院的綠意盎然,讓人即使只是安坐在房內都能享受一方閒情。 老屋芳香令人沉醉不已 一夜好眠後,我在空氣中飄散著一抹烤魚的香氣中醒來,在京都清晨微涼的空氣裡張開雙眼,榻榻米上留有臥榻一夜的餘溫,翻起身時,戶外的綠影映入眼簾,微風輕輕吹拂讓樹葉微微晃動著,一旁石燈籠灰模色就著晨光,是暖心的色溫,我想,就是在那一秒,我愛上了京都老町家。或許是早晨空氣間那抹烤魚的陣陣香氣,從老屋的縫隙間飄散了進來,自此之後,京町家老屋的印象就與美好畫上了等號。在許多許多年後的今日,我都還依稀記得,那個空氣微涼的清晨,愛上京町屋那一刻的芬芳香氣。 Data .京都市上京區歡喜町243 .075-411-1128(從台灣撥打須加日本國際區碼+81-75-電話號碼) .Check in 16:00~21:00/Check out 08:00~11:00 .kingyoya-kyoto.com .純住宿2‚700円起、含京早餐加700円 ★本文經四塊玉文創授權,摘自《京町家住一晚:千元入住京都老屋民宿》 ▲京町家住一晚:千元入住京都老屋民宿。(圖/四塊玉文創提供) 作者:陳淑玲、游琁如


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