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．過去，不是用來執著的！
．別讓工作吞噬你的生活！
．確保你的心沒有築起城牆！
．快樂來自良好的時間管理！
作者簡介
努姆．塔沙那Noom Tassanai
以真實姓名作為筆名
Ratchaphak Suandusit大學人文科學系（Human Science Faculty）畢業
曾任Akarak出版社編輯助理
食量超大，常常說些沒人覺得有趣的冷笑話
目前任職於私人企業
始終迷戀書本與熱愛攝影
作品特色
從努姆．塔沙那的文字可以感受到他的真誠，其作品淺顯易懂，不使用艱澀難懂的字句。他的作品總能振奮人心，口吻就像和朋友閒話家常那樣輕鬆，或像個隨時陪伴身旁的親友一般溫暖。書名獨具創意、引人共鳴，再加上風格獨持的插畫，特殊的編排設計，整本書歡樂洋溢，一如書名，期望讀者在閱讀時可以享受到無比幸福的快樂時光！
譯者簡介
林璟玟
國立中山大學機電系畢業，現於曼谷的台商公司服務。精通中文和泰文，有志推廣泰國藝術文學和台灣讀者一同感動。譯有《天珠尋跡 Beyond Beads》、《九命 Nine Lives》（八方）、《上帝是狗》、《西瓜頭》系列、《火頭與豆芽的歷險記》系列（耶魯）等書。
- 作者： 努姆．塔沙那 新功能介紹
- 原文作者：Noom Tassanai
- 譯者：林璟玟
- 出版社：八方 新功能介紹
- 出版日期：2011/06/13
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲連環泡有芒果酒酒、大大、多多。（圖／臉書粉絲團連環泡有芒果提供，下同） 寵物小組／綜合報導 國內人氣柯基臉書粉絲團「連環泡有芒果」，11日在臉書上發佈一則貼文，內容提到三隻柯基犬酒酒、大大、多多要放暑假了。主人清楚指出，因為天氣實在太過炎熱，希望讓牠們多休息，除非是狗狗自己要出去跟遊客拍照，不然沒有例外。 主人在「連環泡有芒果」粉絲團指出，近來有許多遊客特地開車來看酒酒、大大、多多，不過天氣太熱牠們真的需要休息睡覺，只是平常明明會讓大大或多多其中一隻出來見客，有人竟然還強調要看到三隻，「但是你連狗的名字都叫不出來啊！還要排好讓你拍照打卡，如果你們要排好拍照的照片，麻煩去我們FB相簿那邊看。」 主人也提到，三寶都會躲在一般人看不到的桌下、椅下睡覺，請大家不要硬把門打開，衝到店裡面拍照，除非是他們自己無聊想到外面湊熱鬧。對此，網友紛紛表示支持與贊同，也留言說「將心比心！」、「這樣的天氣熱的連人都受不了，更何況多毛的毛小孩。」、「拒絕強迫接客！」 主人也說，看大家都在放暑假，而三寶們卻沒有一刻休息的時間，所以他決定也要讓牠們好好休息放假，過原本就應該有的鄉下生活。對於特別來看牠們的朋友們，他表示很抱歉，希望網友們體諒一下，另外店裡都放有狗狗立牌，可以提供大家拍照。 ▲▼連環泡有芒果酒酒、大大、多多。（圖／臉書粉絲團連環泡有芒果提供） ▼更多精更多精彩影片：
▲許多愛美女性減肥時，會選擇吃無糖優格。（圖／取自librestock網站） 生活中心／綜合報導 愛美女性看過來！許多人為了減肥，會選擇吃低熱量的無糖優格，不僅有助維持身材，其中含有的乳酸菌還能促進腸胃蠕動，幫助排便。日本網站《MYLOHAS》整理出以下3種天使配料，加入優格中一起吃，不僅能提升其健康功效，還能讓優格嘗起來更美味，即使天天吃也不膩！ 1.蜂蜜 有些人吃不慣無糖口味的優格，這時，添加蜂蜜就是一個不錯的選擇！其中所含的低聚醣，有助人體腸道內增加好菌，搭配優格一起吃，能讓你排便更加順暢，幫助解決便秘之苦，還能增加口感及風味。 2.水果乾 水果乾中富含鉀、鐵、鎂、鈣、鋅、銅、磷等營養素，有助提升人們體內礦物質，以及食物纖維的含量。跟單吃優格相比，更有助提升其健胃整腸的功效。且若跟新鮮水果相比，價格也比較合理，且能長時間保存，方便食用。 ▲可在優格中加入水果乾，增添風味。（圖／翻攝PEXELS） 3.橄欖油 你知道優格也可以「溫溫吃」嗎？將優格加熱後，再加入少許的鹽及橄欖油，有助解決便秘問題。將150g左右的優格，添加1～2小匙的橄欖油混著吃，不僅有健胃整腸的功效，且能改善肌膚問題，並促進代謝，進而達到減肥效果，是非常適合女性食用的極佳食品，可依個人喜好進行調整，持續每日攝取！ 延伸閱讀： 《加熱也能吃？ 優格「溫溫吃」更好...減肥效果UP！》 《讓麵包鬆軟的祕訣！學5技巧挑選好優格 取代牛奶烘焙》
▲許多愛美女性減肥時，會選擇吃無糖優格。（圖／取自librestock網站） 生活中心／綜合報導 愛美女性看過來！許多人為了減肥，會選擇吃低熱量的無糖優格，不僅有助維持身材，其中含有的乳酸菌還能促進腸胃蠕動，幫助排便。日本網站《MYLOHAS》整理出以下3種天使配料，加入優格中一起吃，不僅能提升其健康功效，還能讓優格嘗起來更美味，即使天天吃也不膩！ 1.蜂蜜 有些人吃不慣無糖口味的優格，這時，添加蜂蜜就是一個不錯的選擇！其中所含的低聚醣，有助人體腸道內增加好菌，搭配優格一起吃，能讓你排便更加順暢，幫助解決便秘之苦，還能增加口感及風味。 2.水果乾 水果乾中富含鉀、鐵、鎂、鈣、鋅、銅、磷等營養素，有助提升人們體內礦物質，以及食物纖維的含量。跟單吃優格相比，更有助提升其健胃整腸的功效。且若跟新鮮水果相比，價格也比較合理，且能長時間保存，方便食用。 ▲可在優格中加入水果乾，增添風味。（圖／翻攝PEXELS） 3.橄欖油 你知道優格也可以「溫溫吃」嗎？將優格加熱後，再加入少許的鹽及橄欖油，有助解決便秘問題。將150g左右的優格，添加1～2小匙的橄欖油混著吃，不僅有健胃整腸的功效，且能改善肌膚問題，並促進代謝，進而達到減肥效果，是非常適合女性食用的極佳食品，可依個人喜好進行調整，持續每日攝取！ 延伸閱讀： 《加熱也能吃？ 優格「溫溫吃」更好...減肥效果UP！》 《讓麵包鬆軟的祕訣！學5技巧挑選好優格 取代牛奶烘焙》
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